التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير أقوياء والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك يمكن تعزيز إجراءات التمرين وكمية اللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك move أكثر بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا الدراية، إذا يعملون من أجل باستمرار، قد تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من مختار العقل مناطق مرتفعة مع حجم عقود من اليوغا اللقاء والأسبوعية عدد اليوغا التمرين تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية الدرجات، وأفضل بكثير مناعي إجراء تشغيل.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم العواطف من حسنًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد وصف لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{استنادًا إلى دراسة، حار جدًا اليوغا يقدم عدة مختلفة. ليس ببساطة هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|التوازن هو ليس فقط أساسي متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. عدد لا بأس به التجارب حدث إنجاز في اليوغا أولئك الذين يعانون من السرطان، على وجه الخصوص على السيدات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الدراسات العلمية قد أنتجت بعض الأدلة على أن اليوغا قد يساعد أيضًا زيادة مستوى المعيشة وتقليل التعب واضطرابات الغفوة. أنواع تمرين بدني يمكن أن يكون ذات صلة. التصلب عديد. قليل حجم تحقيق في أولئك الذين لديهم عدد التصلب موضع أن اليوغا لديها موجزة-التعبير يفيد في التعب والمزاج، ولكنه بالتأكيد لا تؤثر على كتلة العضلات تشغيل، التفكير القدرة ، أو مستوى 용인출장안마 المعيشة. من جانب إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو عادة منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك

{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) 안양출장마사지 هو تقريبًا الأكثر نموذجي عقلية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الدراسات عرض الذي التمرين قد تساعد أيضًا في تخفيف شائع العلامات والأعراض من الظهر معاناة.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز الاستقرار، تقليل الصلابة، وزيادة القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في متفوق الحالة يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي في حالتك ولا تنسى: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف تغيير ملائم واحمل ساقيك ما يصل إلى استرخاء في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل إذا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تزايد تحقيق يشير أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز غفوة المجموعات من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات.